怀孕7个月即怀孕28周，属于孕晚期，一般需要孕妇自数胎动，正常情况下胎动在3-5次/小时，或者12小时内胎动数为30-40次。

一般情况下，胎动开始出现的时间是18-20周，在怀孕28周时常规要求孕妇开始自数胎动，以判断胎儿是否存在宫内缺氧的情况。数胎动的方法可按照每小时或每12小时来判断，一般要求每小时的胎动数为3-5次，也可在早、中、晚分别计数1个小时，将3个小时的胎动数相加后乘4，即为12小时胎动数。

孕妇自数胎动应在安静的环境下进行，且最好选择左侧卧位，保持心情平静，集中注意力，把手放在腹部来感觉胎动，尽可能确保数据准确。可以每天固定时段进行胎动计数，而且应该每天数胎动，以便及时发现胎儿异常情况。

正常情况下12小时胎动应该在30次以上，低于20次需进行密切观察，低于10次则需入院检查发现问题，尤其是孕32周以后需要进行胎心监护，来明确是否存在胎儿宫内缺氧的情况，并尽早开始针对性处理，预防不良后果。