在日常使用笔记本电脑的过程中，有时我们可能需要将其恢复到出厂设置，以解决系统问题或清除所有数据。以下是针对Windows和MacOS系统，分步骤进行的恢复出厂设置教程。

#### 一、Windows系统恢复出厂设置

1. **备份重要数据**

在进行恢复操作之前，务必备份所有重要数据，如文档、图片、视频等。可以使用外部硬盘、云存储服务（如百度网盘、阿里云盘等）或USB闪存驱动器来存储这些数据。

2. **通过系统设置恢复**

点击电脑左下角的“开始”按钮，选择“设置”打开。依次点击“更新与安全”——“恢复”——“重置此电脑”——“开始”。根据个人需要选择合适的选项，如果需要保留个人文件，可以选择“保留我的文件”；如果希望彻底清除所有数据，可以选择“删除所有内容”。点击“重置”，系统立即开始初始化。

3. **通过Windows RE修复环境恢复**

如果无法正常进入系统，可以尝试强制关机两次，第三次开机时会自动进入Windows RE修复环境。在此环境下，依次点击“疑难解答”——“重置此电脑”，然后按照屏幕上的指示进行操作。

4. **使用恢复分区或恢复光盘**

部分品牌电脑会预装恢复分区或恢复光盘，可以通过它们实现恢复出厂设置。

5. **使用系统安装盘或USB启动盘恢复**

如果以上方法均无法解决问题，可以使用系统安装盘或USB启动盘进行恢复。制作一个Windows系统安装盘或USB启动盘，并将其插入电脑。重启电脑并进入BIOS设置，将启动顺序调整为从USB或光盘启动。按照安装向导的提示进行操作，选择“自定义安装”并删除所有分区，最后重新安装系统。

#### 二、MacOS系统恢复出厂设置

1. **备份数据**

使用Time Machine或直接把重要文件复制到外部硬盘或云存储。

2. **重启进入恢复模式**

关闭Mac，按住Command（?）和R键，同时开机，进入恢复模式。

3. **选择磁盘工具**

在“macOS实用工具”窗口中选择“磁盘工具”，点击“继续”。选择主硬盘，点击“抹掉”，选择格式为APFS或Mac OS扩展（日志式），然后点击“抹掉”。

4. **重装macOS**

抹掉硬盘后，返回到“macOS实用工具”窗口，选择“重新安装macOS”，按照提示进行操作，系统会从互联网下载最新的macOS并安装。

在进行恢复出厂设置时，请确保笔记本电脑有足够的电量，并连接电源以避免中断恢复过程。同时，恢复后可能需要重新安装软件、配置设置等，请花些时间熟悉新的系统环境。