膻中一般是指膻中穴，通常可以经常按揉，经常按揉膻中穴，能够帮助缓解咳嗽、气喘、咳吐脓血等。需注意的是，要在医生指导下经常按揉。

膻中穴在两个乳头连线的中点，按摩膻中穴时，需尽量采取平躺或坐着的姿势，用手指腹进行轻揉，力度要循序渐进，不要过度用力，可顺时针和逆时针交替进行，以有酸涩感为佳，有疼痛不适的感觉时立即停止。在平时生活中经常遵医嘱按揉膻中穴，可以帮助缓解咳嗽、心烦、咳吐脓血、气喘、心痛、肺痈、心悸等情况，还可以通畅气机、消除烦闷，让人心情舒畅。此外，膻中穴也可以进行针灸、刮痧、拔罐等，但建议在专业医生指导下进行。

日常生活中也可以每天泡脚、按摩，帮助通经活络，并且要多吃清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、面条等，减少食用辛辣、刺激的食物。此外，可以每天适当晒太阳，适当进行太极拳、散步等运动强身健体。