「薦髂關節痛」是指薦骨和骨盆髂骨之間，兩個小型滑液關節出現疼痛或不適。由於薦髂關節形狀和周圍韌帶的限制，疼痛感常出現在腰部單側，亦可能會向臀部或大腿後側延伸。

【好發族群】

孕期婦女

久坐族群

長期姿勢不良

關節炎以及跌倒損傷者等

【常見症狀】

薦髂關節處有壓痛感

臀部疼痛

大腿後側疼痛

彎腰、轉身、行走產生的不適感導致動作受限

【改善方式】

症狀輕微時，可先透過休息、熱敷等緩解疼痛。

若症狀無法減輕，可尋求復健科醫師的專業建議或是給予藥物、注射治療。

也可以透過物理治療師的徒手治療、運動治療等動作訓練的方式，讓軀幹與四肢肌力加強，讓腰背與薦髂關節訓練穩定度及活動度。

平常注意姿勢和運動技巧，避免錯誤姿勢或運動方式，而導致疼痛感又出現。

提醒大家，「薦髂關節症候群」很常與「坐骨神經痛」的患者搞混，主要是因為症狀發生的區域都很類似，但診斷與介入方法卻不同。若無法確定自己疼痛的狀況是否也是薦髂關節症候群，建議至就近的恆新復健科診所尋求醫師及物理治療師的專業建議，疼痛產生時進行最完善的診斷與治療才是最安全穩定的做法喔！